Ejercicios con ligas


Hola a todos , si ves que no te puedes permitir comprar un mini gimnasio o en su defecto un juego de pesas para entrenar en tu casa ,tambien tienes otra opcción la de entrenar con ligas o tiras elasticas .
Los ejercicios que se pueden hacer con tiras elasticas son bastante amplios y casi se pueden igualar a los de un gimnasio casero o uno completo , les dejamos con un vídeo tutorial que les enseñara algunos ejercicios para el tren superior con ligas .

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