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Prestos para un nuevo amor …

Tras sobrevivir una ruptura , no es cosa fácil volver a confiar en el amor , en estas situaciones es mejor obviar el pasado , sin olvidar lo vivido para no volver a ser víctima de los errores cometidos en la relación anterior.

Para que una nueva relación funcione , es vital estar seguros de que las posibles heridas que hicieron mella en la relación anterior , ya están superados , de no ser así , quizas regresen traumas del pasado , lo que siempre traerá consigo quebraderos de cabeza.

Es preciso ser cautos y no anticiparse , cuanto mas si tenemos pretensiones de comenzar una relación seria , no se puede permitir que los impulsos nos inciten a tener decisiones erróneas.

Antes de tener nuevas expectativas , es vehemente vivir un periodo de soledad , en el cual podamos apreciar como nos sentimos y que es lo que buscamos en una pareja.

En el momento preciso de dar el primer paso , es aconsejable no presionar al otro y buscar una proximidad con naturalidad , no se puede aparentar lo que no somos , ni hacernos falsas expectativas , la sinceridad debe estar por sobre todas las cosas.

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Temores femeninos , como superarlos.

 

 

Cada uno es un mundo y en el devenir amatorio suelen presentarse miedos y tabues producto de la inseguridad , muchas veces los mejores sicólogos somos nosotros mismos , levantando nuestra auto estima y haciéndola valer seremos capaces de vencer todos los miedos que puedan sucederce , aquí algunos de los principales temores de las féminas , solucionarlos depende de ustedes , aceptais el reto.

Temor a desnudarse : la mujer debe aceptarse tal como es , convencerse de que si su pareja no desea su cuerpo , lo mejor que puede hacer es prescindir de la compañía del otro.

Temor a no ser una buena amante : Incorpora el sexo a la vida como algo normal , diferenciando entre ” hacer cosas ” y ” sentir cosas ” , pues cuando sientes , eres una amante maravillosa , dejate llevar por tus instintos mas carnales y ellos de por si mismos te guiaran en el desenfreno sexual.

Temor a ser utilizada como objeto sexual : Analiza que estas buscando en esa persona , y no ofrezcas sexo a cambio de amor. Y si lo haces , que sepas que estas utilizando el sexo para conseguir otra cosa y que puedes perder esa apuesta.

Temor a que no haya hombres disponibles : se pueden encontrar siempre que partas de la premisa que no hay príncipes azules , hay que besar muchos sapos para que salga un príncipe , por lo que debemos aceptar a la otra persona tal como es , que no puede colmar todas nuestras necesidades afectivas , y que es importante tener una amplia red social. la vida es una caja de sorpresas.

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mejor estar solos que mal acompañados

No se puede tapar el sol con un dedo , sin duda alguna , como reza un viejo refrán ” El que a buen árbol se arrima , buena sombra lo cobija ” ,cuando se vive con una buena pareja , la vida es fenomenal y nos gratifica con una sensacion de plenitud milagrosa , pero para los que están solos es agua de otro costal , por la soledad en la que se ven inmersos , estos periodos de soltería a través del tiempo se han tachado de negativos ¿ no piensas , que es hora de virar la tortilla ?

Vivir la sensacion de soledad es totalmente subjetiva y depende de la auto estima que tengamos nosotros , analiza si has elegido tu soledad , ¿ A lo mejor no la estas disfrutando por los tabues que te trasmiten otras personas ? mira-lo positiva mente y busca las ventajas , disfruta la sensacion de libertad , de saber que tu eres quien dirige tu vida , tienes la oportunidad de conocerte , de formarte , de quererte , sabes cuantas cosas puede hacer por ti :

Mueve tu esqueleto : apunta te en clases de baile , danza , yoga , artes marciales , por placer , por el simple hecho de practicar una actividad sin presiones ni metas.

Codea te con frases positivas que te gusten , lleva tu agenda con recordatorios para felicitar a otras personas , por ejemplo a a amistades por su cumpleaños , tendréis la satisfacción de haber contribuido a la felicidad de los alguien.

Escucha tu música favorita , ponte elegante para estar en casa , autoinvitate a una cena especial , disfruta de todo lo que te guste por que te lo mereces.

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Te van los chicos malos …

 Por que te aferras  a quien te hace sufrir  ,  por que no lo dejas si te trata mal , quizás  hallas recibido este tipo de concejos , por ser evidente que tu pareja pase de ti por completo y no te haga feliz y tu , dale que dale : al mismo tiempo que te quejas justificas tropecientas mil veces la conducta desconsiderada de tu pareja.

Este comportamiento demuestra que tienes un problema de afectividad. Quien no cree poder soportar que no la quieran , ha sufrido carencias en la infancia por que sus progenitores o tutores no las han suplido , o hallan estado dedicados tanto tiempo como hubieran deseado.

Esta es la razón por la que te enamoras sucesivamente de quienes te hacen sufrir , ya que representan de alguna forma el amor o el cariño perdido en una etapa anterior , es como si vuestro inconsciente permaneciera buscando solucionar el problema con el mismo tipo de persona que os dejo el vacio.

De ti depende , no volver a tropezar con la misma piedra :

Has un recuento del pasado , analiza sobre los hechos que han marcado tu vida para descubrir cuales pueden ser tus carencias y así superarlas mejorando tu autoestima.

Compara la dinámica de tus relaciones anteriores , medita en lo que tienen en común y si has repetido un patrón de conducta.

Determina lo que esperas de una relación , si ignoras lo que deseas no lo conseguirás , has un análisis de tus metas , tus objetivos , tus deseos , tus preferencias , elabora una lista y tenla presente a la hora de comenzar una relación , no se trata de mirarlo todo con una lupa , sino de ser sincera para contigo y con el otro , siendo concreta se obtienen excelentes resultados.

No descuides tu responsabilidad , no cifres tus esperanza en la expectativa de la otra persona. Tienes derecho a amarla , pero por encima de todo , la responsabilidad de amarte a ti misma.

No escondas o niegues tus sentimientos , si no los reconoces no serás feliz.

El objetivo es que puedas encontrar la fuerza dentro de ti , en vez de buscarla fuera , pero si te falta voluntad acude a la ayuda de terapia profesional.

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Practica la asertividad para ser autentica/o …

Ser asertiva/o es respetarse a uno mismo , considerarse digno , mostrarse tal cual es ,  deshacerse del  temor al que dirán , a la critica , al rechazo etc. En concreto , actuar según el propio criterio , solo quien expresa lo que es puede llegar a sentir y vivir la vida que de verdad desea.

Por supuesto que tienes derecho a :

  1. Negarte:  hay ocasiones en que se dice “ si “ cuando  en realidad queremos decir “ no “ ,  o nos vemos inmersos en situaciones y personas abusivas pudiendo evitarlas. Recuerda que uno es dueño de lo que calla y esclavo de lo que dice , evita tener que reprocharte el silencio cómplice , la obediencia indebida o la sonrisa complaciente y apaciguadora.
  2. Indignarte : Tenemos la capacidad de indignarnos cuando somos victimas de la humillación de alguien , cuando algo nos parece injusto. La defensa de nuestra identidad personal es un proceso natural y saludable.
  3. Adelantarte al daño : Los ventajistas detectan a los tímidos/as , los desvisten y los visten , los ponen en el punto de mira y los atacan , hay que ser precavidos para evitarlos.
  4. Cuidarte : Por que nos cuesta tanto  ser consecuentes con  lo que sentimos y pensamos , cada vez que bajamos la cabeza , le damos un brutal golpe a la autoestima.
  5. Defenderte : De los cobardes nunca se ha escrito nada , es necesario aprender a quererse , mejorar el concepto de uno mismo , la propia imagen , la autoestima y la ética , que diferencia lo negociable de lo innegociable.

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Te atreves a superar tus complejos ….

 

Tener Complejos , ya sean del tipo intelectual , físicos o sociales ,solo nos acarrean la inseguridad , la falta de confianza , la baja auto estima etc . Saquelos de su ser y la vida lo gratificara , vea lo desde esta otra óptica , ” No importa que el mundo entero se ría de mi , si yo soy solo uno y me rió del mundo entero. ”

Aunque no sean reales , pueden apoderarse de nuestra mente , solamente por la persona que los sufre , es importante revertir todos los pensamientos negativos en positivos , piensa mas en tus virtudes que en los defectos , y aun así teniendo defectos , aprende a usarlos y sacarles provecho , como el caso de muchos humoristas etc.

No escondas tus complejos a la vista de los demás , no se puede tapar el sol con un dedo , eso solo los agrandara mas , atreve te a compartirlo con tus verdaderos amigos o tu pareja , al asumirlo con valor es el primer paso para erradicarlos.

No seas demasiado auto critico , aprende a aceptarte con tus virtudes y defectos , dentro de la imperfectes en que vivimos debemos ser mejores personas para con los demás y estar a gusto con nosotros mismos.

En lo tocante a complejos físicos , lo mejor es no perder el tiempo ocupándote de las apariencias , aprende a ser apreciado por tus sentimientos y valores , los cuales trascienden mucho mas allá de la apariencia y el que dirán.

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