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Como entrenar en casa

entrenamiento casero
Hola a todos , ya son unos cuantos apasionados y apasionadas que nos preguntan como entrenar en casa , algunos motivados por sorprender a la pareja y otros motivados para sentirse mas en forma ya que dicen que la edad no perdona.

Debido a eso os hemos buscado un entrenamiento totalmente casero y con útiles de la casa , en este caso una silla , vean el vídeo que dura unos 11 minutos con un entrenamiento casero que para empezar no esta mal , si quieren opinar ya saben dejen comentarios . Sigue leyendo

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Como entrenar brazos

Hola apasionados y apasionadas , una parte muy atractiva tanto en el hombre como en la mujer son los brazos tonificados , en la mujer le da un toque distintivo muy atractivo a la vez que mejora su estilo con la ropa y en el hombre es mas que evidente que unos biceps entrenados en su justa proporción le mejorara su atractivo a la mujer .

Hoy en día les traemos un vídeo guía o entrenamiento para saber como aumentar de masa muscular para apartar la flacides de nuestros brazos , os dejamos con el entrenamiento que no tiene perdida .

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Como entrenar pectorales en casa

Hola de nuevo apasionados y apasionadas , si estáis siguiendo nuestra nueva sección de salud y belleza , felicidades seguramente ya estaréis aplicando los ejercicios para hacer en casa .

Hoy os traemos como entrenar pectorales o como entrenar pecho si lo entienden mejor , esta serie de ejercicios va para tanto hombres y mujeres ya que se hace en la comodididad de la casa y sus efectos beneficiosos son casí inmediatos ya que en la mujer la musculatura pectoral se refuerza manteniendolo todo en alto y en el hombre su pectoral se desplaza abarcando toda la cavidad pectoral Sigue leyendo

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Como tener vientre plano

Hola a todos apasionados y apasionadas , con este post estrenamos una categoría nueva la de Salud y Belleza , con el pretendemos enseñarles unos cuantos ejercicios , consejos etc para que cuiden un poco de su salud y ademas el cuerpo para así darles un pequeño estímulo a la relación de pareja

En este post os traemos un vídeo tutorial que os enseñara a como entrenar las abdminales , con el fín de que las mismas  aprieten la cavidad abdominal y a ayudaros a mantener un vientre mas plano , eso sí  , si ademas haceis algo de dieta conseguireis mejores resultados .

En este vídeo entrenareis las abdominales en 8 minutos

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Como ligar mas siendo positivo

Hola amigos y amigas , hoy en día una caracteristica que se esta generalizando demasiado en la población debido a los tiempos que corren  es la negatividad , pesimismo y derivados de estas sensaciones que como humanos que somos rechazamos .

De ahí el titulo de post cuando conocemos ha alguien y esta se nos presenta con una  cantidad de problemas de cualquier indole o actitudes negativas repetitivas ocasionadas por los factores que sean siempre tenemos tendencia mas al rechazo de la misma .

Todo lo contrario seria al reves ya que si esa misma persona fuera positiva , nos mostrara un talante luchador valiente y rasgos por el estilo nos atraeria mucho mas ya que son cualidades que nos atraen tanto para nosotros mismos como para una posible pareja .

Por eso la maxima a tener en cuenta y practica que siempre tenemos que ser positivos , aunque tengamos problemas , eso hara ver a los ojos de vuestras o vuestros enamorados mas valiosos y por lo tanto con mas posibilidad de ligar .

Maxima a tener en cuenta :

Ser positivo y luchador

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Ideas para la fiesta San Juan

Si vais a celebrar la fiesta de San Juan y no sabéis que hacer os vamos a poner unas cuantas  ideas  para facilitaros la tarea de pasarlo bien con vuestra pareja y seres queridos en la fiesta de San Juan :

1 Es mas que evidente que muchos irán a alguna hoguera multitudinaria , por que no en vez de ir  a una general hacer una para vuestro grupo de amigos y a la vez hacer un asado divertido .

2  Otra idea es hacer la hoguera de San Juan solamente con vuestra pareja en una playa solitaria algo muy romántico .

3 Una variante moderna y algo menos romántica es iros de fiesta pero claro es algo que entra dentro de cada uno y una .

La cuestión es que pases las fiestas de San Juan con vuestra pareja y seres queridos en completa armonía y a la vez quemar los problemas para tener un futuro mejor .

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