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Como entrenar en casa

entrenamiento casero
Hola a todos , ya son unos cuantos apasionados y apasionadas que nos preguntan como entrenar en casa , algunos motivados por sorprender a la pareja y otros motivados para sentirse mas en forma ya que dicen que la edad no perdona.

Debido a eso os hemos buscado un entrenamiento totalmente casero y con útiles de la casa , en este caso una silla , vean el vídeo que dura unos 11 minutos con un entrenamiento casero que para empezar no esta mal , si quieren opinar ya saben dejen comentarios . Sigue leyendo

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Como entrenar pectorales en casa

Hola de nuevo apasionados y apasionadas , si estáis siguiendo nuestra nueva sección de salud y belleza , felicidades seguramente ya estaréis aplicando los ejercicios para hacer en casa .

Hoy os traemos como entrenar pectorales o como entrenar pecho si lo entienden mejor , esta serie de ejercicios va para tanto hombres y mujeres ya que se hace en la comodididad de la casa y sus efectos beneficiosos son casí inmediatos ya que en la mujer la musculatura pectoral se refuerza manteniendolo todo en alto y en el hombre su pectoral se desplaza abarcando toda la cavidad pectoral Sigue leyendo

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